مزایای آموزش برای اسب شما
ورزشکاران برتر انسانی اغلب بر روی یک برنامه تمرینی متقابل دقیق کار می کنند. آنها خود را وقف ورزش خاص خود می کنند، اما همچنین برای بهبود قدرت عضلانی، استقامت، هماهنگی و سلامت کلی خود منشعب می شوند. اسب ها نیز می توانند از همین راه سود ببرند
برخی از علاقه مندان به اسب در حال حاضر در آموزش متقابل متخصص هستند. اسبهایی که برای جوایز تطبیقپذیری باشگاههای نژاد ملی تلاش میکنند ممکن است هم در لذتهای غربی و انگلیسی و هم در رانندگی لذتبخش و هولتر تمرین کنند. با این حال، هاردکور متقابل آموزش شاخه حتی بیشتر
مبانی آموزش متقابل
هدف یک برنامه تمرینی متقابل دو چیز است: شما می خواهید تناسب اندام اسب خود را بهبود ببخشید – هم قدرت عضلانی و استخوانی و همچنین استقامت – و هم برای اسب خود انگیزه های ذهنی زیادی فراهم کنید.
استخوان ها بافت های پویا هستند. آنها در طول زندگی اسب شما بازسازی و تغییر می کنند. حتی با این تغییرات، استرس های مکرر می تواند استخوان ها را ضعیف و آسیب برساند. تغییر فعالیت ها می تواند فشارهای وارده بر استخوان های اسب شما را تغییر دهد و به سالم و قوی نگه داشتن استخوان ها کمک کند.
تمرین متقاطع
برای رقابت در یک ورزش خاص، اسب شما باید مقدار مناسبی تمرین همگن انجام دهد و مکرراً همان جنبه های فیزیکی بدن خود را فشار دهد. به انجام تمرینات توری پرش برای جامپر باز خود فکر کنید. یعنی پرش زیاد! بله، شما می توانید ارتفاعات را برای بیشتر تمرینات پایین تر نگه دارید، اما اسب شما هنوز هم هر بار که می پرد تقریباً به همان شکل روی استخوان ها و بافت ها فشار می آورد.
حالا، کمی کار درساژ را وارد کنید. درساژ به عنوان یک ورزش متقاطع بسیار محبوب شده است. تاکید زیادی بر انعطاف و هماهنگی وجود دارد. اسب شما باید هم کشش و هم خم شدن را بیاموزد و روی اکستنشن و جمع آوری کار کند. این مهارت ها و حافظه ماهیچه ای می تواند برای یک جامپر بسیار مفید باشد. همچنین کار استقامت و استقامت را به مجموعهای از ماهیچهها تغییر میدهد – یا حداقل ماهیچهها به روشی متفاوت استفاده میشوند. استخوان ها و مفاصل نیز به روش های مختلف تحت فشار قرار می گیرند.
برای بیشتر ورزش های اسب، اسب شما به استقامت و استقامت نیز نیاز دارد. حتی اگر فقط در کلاس های لذت حضور داشته باشید، اگر اسب شما سه تا پنج کلاس در روز داشته باشد، این مقدار کار مناسبی است که با استرس حضور در رویداد همراه است. در پایان یک آخر هفته یا هفته نمایش، اسب شما خسته خواهد شد. شما به سادگی می توانید با انجام بیشتر و بیشتر تمرین حلقه، استقامت خود را افزایش دهید. این به اسب شما همان استرس های فیزیکی را می دهد اما هیچ آرامش روحی به او نمی دهد.
تغییر تکهای که استفاده میکنید روی ماهیچهها و مفاصل مختلف اسب شما نیز تأثیر میگذارد، و یک زین درساژ در مقابل زین غربی را در نظر بگیرید—عضلات و مفاصل جدید در بدن شما نیز تمرین میکنند!