فواید و خطرات سوارکاری
فواید اسب سواری
یکی از ورزش های محبوب در بین مردم اسب سواری است. اسب سواری علاوه بر سرگرمی فواید زیادی برای بدن سوارکار دارد و در سطح بین المللی ورزش بسیار مفیدی محسوب می شود. سوارکار باید صاف بنشیند که به تقویت عضلات کمک زیادی می کند، اسب سواری حافظه، هماهنگی دست ها، چشم ها و پاها را افزایش می دهد. اسب سواری باعث سوزاندن کالری می شود و هر چه این ورزش در مسافت های بیشتر و سرعت بیشتر انجام شود کالری بیشتری سوزانده می شود. سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد و کارایی مغز را بهبود می بخشد و انعطاف پذیری فرد را بهبود می بخشد. استرس را کاهش می دهد و روحیه را بهبود می بخشد. اسب سواری نیز مانند سایر ورزش ها باعث افزایش شادی و اعتماد به نفس در فرد می شود.
اسب و اسب سواری در دوران کودکی برای رشد ذهن و بدن آنها نقش به سزایی دارد و به کودکان اجازه می دهد که با یک حیوان بی آزار و مهربان دوستی استثنایی و خاص را تجربه کند و کودک می تواند عشق ورزی ، مسئولیت پذیری از اسب خود را تجربه کند و یاد بگیرد.
خطرات سوارکاری
اسب سواری همیشه به همه افراد حس خوبی می دهد و یکی از ورزش های کاهش دهنده استرس و تنش های روزانه محسوب می شود. اگر فردی نکات ایمنی و تجهیزات ایمنی را رعایت نکند و به زمین بیفتد اسب سواری خطرناک می شود که آسیب جدی به فرد وارد می کند. اگر فردی به طور کامل و دقیق آموزش دیده باشد، به راحتی می تواند اسب سواری ایمن و مرفهی داشته باشد.
سوارکاری به کودک اجازه می‌دهد، تا با یک حیوان ارتباط نزدیک برقرار کند و یک تجربه استثنایی از زندگی داشته باشد. اسب‌سواری به کودک اجازه می‌دهد که مسئولیت، عشق و مراقبت از یک اسب را یاد بگیرد. علاوه بر این، سوارکاری و مراقبت از اسب می‌تواند به بسیاری از جنبه‌های یادگیری و رشد کودک شما کمک کند. تمام این موارد سبب رشد مهارت های ذهنی ، بدنی و اجتماعی کودک می شود و به رشد کودک کمک بسیار زیادی می کند .
آسیب های بدنی ناشی از سوارکاری
1. آسیب به دست و پا
قبل از آنکه سوار اسب
از آنجایی که دست ها و پاها بیشتر در معرض حرکت هستند. بنابراین هرگونه ضربه احتمالی منجر به شکستن، دررفتگی یا کبودی این اندام ها می شود. در اسب سواری که یک ورزش پرخطر و خطرناک است. شکستگی در این اندام ها دور از انتظار نیست. حتی ممکن است ورزشکار در اطراف اسب باشد اما در اثر ضربه پای اسب آسیب ببیند.
در واقع حدود 17 درصد از شکستگی ها در اسب سواری مربوط به این اندام ها است. این نوع آسیب ها کم خطرترین آسیب های ناشی از اسب سواری محسوب می شوند. طبق گزارش CDC، سالانه 100000 آسیب اسب سواری رخ می دهد. بر اساس این گزارش، پس از بررسی 700 ورزشکار حرفه ای با 24 سال سابقه، 81 درصد از آنها دچار آسیب های جسمی ناشی از اسب سواری شدند.
2. صدمات وارده شکمی
شکم بخش مهمی از بدن است که حدود 22 درصد از آسیب های ورزشی در اسب سواری را به خود اختصاص می دهد. این آسیب ها ممکن است منجر به خونریزی داخلی شود و خطرات جدی برای ورزشکار ایجاد کند. در واقع 39 درصد از صدمات ناشی از اسب سواری بیشتر در افراد زیر 19 سال رخ می دهد.
با این حال، ورزشکاران حرفه ای نیز ممکن است از آسیب های شکمی در اسب سواری غافلگیر شوند. بنابراین دقت و استفاده از وسایل ایمنی در اسب سواری برای جلوگیری از این مشکلات بسیار موثر است. آسیب های عضلانی در ناحیه شکم نیز در حین این ورزش رخ می دهد که ناشی از عدم قدرت عضلات شکم است. بنابراین انجام تمرینات قدرتی قبل از این رشته به شدت توصیه می شود.