سوارکاری در زمستان
وضعیت پا
پس از یک سواری، دستان خود را روی پاهای اسب خود بکشید. هر چیزی را که ممکن است غیرعادی باشد نگاه کنید و احساس کنید. ممکن است به اندازه یک سوراخ کوچک کوچک باشد، اما ممکن است احساس گرما کنید یا متوجه تورم روی مفصل شوید. دانستن “عادی” اسب خود به شما کمک می کند تا فوراً هر تغییری را تشخیص دهید. معمولاً بعد از یک تمرین شدید، فقط به دلیل افزایش جریان خون در ناحیه، مقداری گرما افزایش می‌یابد، اما باید نسبتاً سریع فروکش کند. خوشبختانه، اسب ها دارای جفت پاهای منطبق هستند، بنابراین اگر از اختلاف مطمئن نیستید، همیشه می توانید یک پا را با پای دیگر مقایسه کنید. این به ویژه در صورتی مفید است که یک پالس دیجیتال “محدود” را تشخیص دهید یا احساس کنید که سم ممکن است گرمتر از حد معمول باشد.
اگر اسب شما تحت یک رژیم تمرینی سخت گیرانه است یا احساس می کنید اسب شما می تواند از TLC اضافی برای پاهای خود استفاده کند، شلنگ سرد، استفاده از چکمه های یخ یا ضماد کردن را در نظر بگیرید، مانند همه این گزینه ها به خنک شدن اندام، سفت شدن و کاهش آن کمک می کند. التهاب
شلنگ سرد را می توان از طریق جریان آب سرد از یک شلنگ روی ساق به مدت 15 تا 20 دقیقه یا چکمه های سیستم یخ اسبی، مانند سیستم آماده بازی، که آب سرد را از طریق چکمه های پا با فشرده سازی فعال به گردش در می آورد، انجام داد. اگر از چکمه های یخی حاوی بسته های ژل منجمد استفاده می کنید، قبل از استفاده حتما پاها را با آب خیس کنید. این به هدایت سرما به بافت های پا کمک می کند. اگر چند چکمه یخی دارید، در نظر داشته باشید که چکمه را در نیمه راه (یا زودتر اگر کیسه های یخ به سرعت آب می شوند) عوض کنید تا اثری طولانی تر داشته باشید. ضمادها را می توان بعد از شلنگ زدن یا به تنهایی استفاده کرد. در صورت استفاده پس از شلنگ، ابتدا اندام تحتانی را خشک کنید، سپس ضماد را روی استخوان توپ قرار دهید. پای ضماد شده را با کیسه کاغذی پلاستیکی یا قهوه ای مرطوب بپیچید، با یک پوشش ایستاده بپوشانید و بگذارید یک شب بماند. ضماد به مرور زمان خشک می شود و گرما و مایعات را خارج می کند و می توان روز بعد با آب و صابون آن را جدا کرد.
سوارکاری در زمستان
اگرچه اصول خنک کردن برای هر فصلی صادق است، سواری در هوای سرد لایه دیگری به روند خنک شدن اضافه می کند: اطمینان حاصل کنید که اسب شما سرد نمی شود. گرم کردن زیاد اسب خود با انتقال آهسته به داخل و خارج از محل کار به پمپاژ خون و شل شدن عضلات کمک می کند. برای 5 تا 10 دقیقه اول گرم کردن اسب خود از یک ورقه خنک کننده یا یک ربع ورق بپوشید و دوباره در پایان در حین سرد کردن تا زمانی که تعداد تنفس او به حالت عادی بازگردد. این به گرم نگه داشتن ماهیچه های او کمک می کند و احتمال سفت شدن کمتری دارد. اگر اسب شما کت بلندی دارد، بدن او را قیچی کنید. اسب‌هایی که موهای کوتاه‌تری دارند زیاد عرق نمی‌کنند و به طور موثرتری خنک می‌شوند. اگر اسب شما در خارج از خانه زندگی می کند و نمی تواند یک گیره کامل بدن را بخرد، یک گیره ردیابی در مناطقی که بیشتر عرق می کند در نظر بگیرید. در انبار، کولر را روی اسب خود نگه دارید تا کت او خشک شود. اسب‌هایی که سرد هستند می‌توانند تنش را در پشت یا شکم خود نگه دارند و ممکن است منجر به ناراحتی معده شوند.
هنگام برنامه ریزی فرآیند خنک شدن خود، در هر فصلی که باشد، بهتر است آن را در چارچوب اسب خود و نیازهای او قرار دهید. یک روال خنک کردن مناسب برای سالم نگه داشتن اسب شما برای شغل مورد نظرش حیاتی است.